iil “fitness all’aperto” non è una semplice corsa ma un vero allenamento alternativo!
TRX WORKOUT: come potenziare tutta la muscolatura in 30 minuti
Potrai rafforzare l’intera struttura muscolare del tuo corpo…divertendoti!
I 5 consigli per mantenere la forma fisica in vacanza
Con questi 5 consigli non rischierai di rovinare il lavoro fatto in palestra!
5 errori più comuni durante l’allenamento in palestra
Consigli per un allenamento al massimo delle potenzialità e dell’efficacia.
Chest day: Il sacro giorno del pettorale
Migliorare i propri pettorali non significa sollevare sempre più kg sul bilanciere!
L’allenamento addominali per chi ha poco tempo per la palestra
Non sei un Fitness model nè tanto meno un atleta professionista ma desideri comunque un bel fisico? Ecco l’allenamento addominali che fa per te!
Gambe atletiche? Ecco cosa fare!
Un programma di allenamento gambe serio, che permetta di ottenere ottimi risultati, richiede un po’ di sacrificio: siete motivati? Leggete!
5 suggerimenti per perdere i kg presi durante le Feste
Lasagne, cotechini, panettoni, spumanti e tante altre prelibatezze natalizie ci hanno appesantiti! Come fare ad eliminare i kg presi durante le feste? Ce lo dice il nostro Cristian Zanda.
Festeggiare senza interrompere l’allenamento… si può?
Per compensare alle sregolatezze di Natale, ecco 2 programmi di Cristian Zanda
Regali di Natale per fitness-lovers
Ecco alcune idee per regali di Natale, divisi in categorie, che potreste fare ai vostri parenti, amici o compagni appassionati di sport!