Consigli per un allenamento al massimo delle potenzialità e dell’efficacia.
Chest day: Il sacro giorno del pettorale
Migliorare i propri pettorali non significa sollevare sempre più kg sul bilanciere!
Omofobia ovvero paura, ignoranza e discriminazione
Il nostro psicologo ci spiega come viene minata la salute psicosociale delle persone lgb dall’omofobia
L’allenamento addominali per chi ha poco tempo per la palestra
Non sei un Fitness model nè tanto meno un atleta professionista ma desideri comunque un bel fisico? Ecco l’allenamento addominali che fa per te!
Stepchild adoption, la salute dei bambini in famiglie omogenitoriali
Il nostro psicologo, Osvaldo Tunno, ci spiega perchè è così importante la stepchild
Chi sono gli lgbt?
Nell’articolo si chiarisce il significato di alcuni termini che spesso creano confusione nel rapportarsi con se stessi e con gli altri come: identità sessuale, identità di genere, orientamento sessuale, sesso biologico, ruolo di genere.
Gambe atletiche? Ecco cosa fare!
Un programma di allenamento gambe serio, che permetta di ottenere ottimi risultati, richiede un po’ di sacrificio: siete motivati? Leggete!
5 suggerimenti per perdere i kg presi durante le Feste
Lasagne, cotechini, panettoni, spumanti e tante altre prelibatezze natalizie ci hanno appesantiti! Come fare ad eliminare i kg presi durante le feste? Ce lo dice il nostro Cristian Zanda.
Festeggiare senza interrompere l’allenamento… si può?
Per compensare alle sregolatezze di Natale, ecco 2 programmi di Cristian Zanda
Regali di Natale per fitness-lovers
Ecco alcune idee per regali di Natale, divisi in categorie, che potreste fare ai vostri parenti, amici o compagni appassionati di sport!