“Sono sempre stato una persona molta attiva. Praticavo basket, poi mi sono fatto male e ho dovuto smettere. In seguito agli infortuni ho dovuto iniziare a praticare yoga. Lo yoga mi ha fatto scoprire un modo diverso di muovermi nello spazio divertendomi e ottenendo un risultato efficace anche a livello muscolare. Era qualcosa di completamente diverso da quanto avevo mai provato prima: rilassante, divertente, completo“.
Patrick Beach è il maestro che tutti vorrebbero avere. Gira il mondo insegnando yoga ma è anche seguitissimo sui social, in particolare su Instagram, dove il suo profilo vanta più di 340mila follower.
Probabilmente la sua pratica non è delle più ortodosse, ma il suo stile super comunicativo e la sua indiscutibile bellezza lo hanno reso uno dei testimonial più famosi al mondo di questa antica disciplina (collabora anche con la catena di centri fitness Virgin Active).
“Ai principianti quello che posso dire è di essere costanti e di sperimentare un corso per principianti che faccia provare vari tipi di yoga. Trovare lo yoga che fa bene al tuo corpo e alla tua mente ti permette di trarne grandi benefici. Non tutte le discipline di yoga sono adatte a tutti. Quando lo hai trovato puoi praticarlo 1, 2, 3 volte alla settimana o anche tutti i giorni, non esiste una regola. Pian piano diventerai sempre più a tuo agio con le posizioni, con il respiro così puoi trovare la pace“.
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