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Le cose da non fare in palestra dopo mesi di stop: i consigli di Gabriele Bonn per superare le prime due settimane di ripresa.

Mesi di allenamento e zero risultati. Non è colpa tua, in parte. Gabriele Bonn ci spiega perché succede questo anche dopo un intenso allenamento.

Chi non vorrebbe glutei sodi e gambe in forma? Gabriele Bonn ci spiega quali siano gli esercizi per il loro coretto sviluppo.

Gabriele Bonn ci insegna che anche un semplice manico di scopa è perfetto per l'esercizio fisico. Basta davvero poco!

Certe volte, basta anche un semplice zaino per allenarsi. Non avete proprio più scuse per saltare l'allenamento!

Avreste mai pensato di potervi tenere in forma anche con una semplice sedia?