10 app di self-care per occuparti della tua salute mentale divertendoti!

La salute mentale a portata di smartphone: il self care non è mai stato così semplice!

5 min. di lettura
app salute mentale
app salute mentale
1 / 11

10 app di self-care

Sappiamo quanto è importante prenderci cura della nostra salute fisica, ma spesso trascuriamo invece la nostra salute mentale.

Acquisire buone abitudini per gestire lo stress e prenderci un po’ di spazio per noi stessi è tuttavia importantissimo per evitare conseguenze catastrofiche a lungo termine.

Il self-care è un trend estremamente positivo che ha visto un boom negli ultimi anni, e che incoraggia le persone ad occuparsi della propria salute mentale anche se si pensa di non averne bisogno.

Ma come trovare il tempo per occuparsi della propria salute mentale in un mondo dove chi si ferma è perduto? E, sopratutto, come ottimizzare i tempi? Naturalmente, tramite il nostro smartphone.

Esistono infatti tantissime app di self-care tra cui scegliere, che ci guidano in un percorso ben strutturato che dovremo solo preoccuparci di seguire per 10 minuti ogni giorno. Ecco le migliori. 

Attenzione: aclune di queste app dispongono solo della versione in inglese, ma abbiamo comunque scelto quelle più intuitive per aggirare il problema!
1 / 11

Partecipa alla
discussione

Per inviare un commento devi essere registrato.

Trending

Tale e Quale Show 2024, Carlo Conti svela il cast ufficiale. 11 protagonisti, alcuni molto poco conosciuti - Tale e Quale Show 2024 il cast - Gay.it

Tale e Quale Show 2024, Carlo Conti svela il cast ufficiale. 11 protagonisti, alcuni molto poco conosciuti

Culture - Redazione 18.7.24
tormentoni queer dal 2000 al 2023

Tormentoni queer, dal 2000 al 2023 le canzoni che hanno reso indimenticabili le nostre estati

Musica - Emanuele Corbo 15.7.24
B&B rifiuta coppia omosessuale a Busca in provincia di Cuneo

B&B di Busca che rifiuta omosessuali scovato da Gay.it: Booking.com non elimina l’annuncio, la titolare fornisce nuove versioni omofobe ai quotidiani

News - Giuliano Federico 16.7.24
Emmy 2024, tutte le nomination. Boom di candidature LGBTQIA+, storica Nava Mau - emmy 2024 cover - Gay.it

Emmy 2024, tutte le nomination. Boom di candidature LGBTQIA+, storica Nava Mau

Culture - Federico Boni 18.7.24
spiagge gay italiane spiagge queer lgbtqia

Speciale Spiagge 2024: 100 spiagge gay in Italia da non perdere

Viaggi - Redazione 1.7.24
Selvaggia Lucarelli vs. Paolo Stella: "Ci sbatte in faccia il privilegio ottenuto senza alcun talento specifico" - Selvaggia Lucarelli vs. Paolo Stella - Gay.it

Selvaggia Lucarelli vs. Paolo Stella: “Ci sbatte in faccia il privilegio ottenuto senza alcun talento specifico”

Culture - Redazione 18.7.24

I nostri contenuti sono diversi

triptorelina-tavolo-tecnico-schillaci-roccella

Triptorelina, l’Italia di Meloni all’attacco: ecco il tavolo tecnico per “valutare” la somministrazione in ambito di affermazione di genere

Corpi - Francesca Di Feo 26.3.24
Andrew Scott in Estranei (2023)

“Estranei” e la solitudine queer: il film di Andrew Haigh è un sincero ritratto della depressione

Cinema - Emanuele Cellini 19.3.24
tu sei la bellezza

Tu sei la bellezza: tra amore queer e salute mentale

Culture - Riccardo Conte 29.4.24
Sethu, è uscito il suo primo album "Tutti i colori del buio"

Sethu e i colori del buio: “Canto per tendere una mano a me stesso e agli altri, dopo Sanremo la depressione” – Intervista

Musica - Emanuele Corbo 17.5.24
stati-uniti-carolina-del-sud-terapie-affermative-minori

Triptorelina, prima di accedervi bisognerà sottoporsi a una terapia riparativa?

Corpi - Francesca Di Feo 17.4.24
Emma Marrone, controlli medici superati

Emma e la visita di controllo dopo la malattia: “Piango di gioia. Non trascurate la vostra salute”

Corpi - Emanuele Corbo 26.6.24
onu-persone-intersex

Germania, falle evidenti nella legge a tutela dellə minori intersessuali: cosa sta succedendo

Corpi - Francesca Di Feo 17.7.24
giovani-transgender-careggi-genitori-lettera-europa

La disperata lettera all’Europa di 259 genitori di adolescenti transgender per fermare l’attacco del Governo Meloni al Careggi di Firenze

News - Francesca Di Feo 9.2.24